內容簡介
第一本教養心智圖，攻心也交心的親子對話指南
情境漫畫 X 簡潔文字，讀者好評力推
「用圖解的方式讓人閱讀起來很有效率又很清楚！」「看了之後有種豁然開朗的感覺。」「這本書真的厲害了，解開我滿腦不知所措的死結！」
★全新整理「親子溝通急救包」拉頁，讓爸媽在孩子失控時不卡關不詞窮★
王意中（王意中心理治療所所長、臨床心理師）、洪仲清（臨床心理師）、陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）、詹宇夫妻（蒙式夫婦）聯合推薦 聯合推薦
孩子像是心不在焉，實際上是富有創意；
孩子膽大妄為，實際上是有好奇心；
孩子很任性，實際上是熱情洋溢；
孩子是愛哭鬼，實際上是極為敏感… …
孩子很番、很難搞，正是需要我們的理解與幫助的時刻！
孩子不肯配合生活常規，行為無法自律，在家裡變成小霸王，在外頭無法應付人際相處，卻覺得自己是遜咖… … 孩子究竟是不做，還是不能？這一切又是父母沒教好？這本書是為了你的困擾而生！
本書是臨床心理師與插畫家合作，以心理學知識與正向教養出發，解析日常生活裡最常上演的35種孩子失控狀況。全書以清晰的步驟呈現教養原則與方法，搭配幽默插圖，讓父母找到親子對話的關鍵，具體地活用。
作者希望這些方法幫助父母轉化自己面對孩子胡鬧時的氣惱，改變為人父母的難處，也化解孩子的歡必霸，親子一同學習與情緒作朋友，創造雙贏的家庭關係。
本書特色：
1. 全書捨棄長篇文字論述，以大量的圖解與幽默插圖呈現教養原則與方法，包括簡明易懂的心智圖和step by step的流程圖，讓讀者迅速掌握孩子不想或不能的內在機制。
2. 由阿德勒心理學出發，教導父母用正向教養的語言，與孩子一同察覺壞情緒、並將之轉化為行動。
3. 由各種具體情境（上學、吃飯、睡覺、逛街等），羅列孩子鬧脾氣的狀況，邀請父母轉換觀點，從孩子的角度，真實地理解每天生活中的衝突背後原因。
4. 結合教養工具與覺醒療癒，既幫助父母不動氣、不恐嚇與自我調適，也能引導孩子學習情緒管理。
讀者好評
超推「圖解孩子的失控小劇場」，用正面手法解決教養問題。書上的例子都是家中天天會有機會上演的對白，生動漫畫加上簡單的對白分析，非常適合下班不想再動腦的雙薪爸媽。——Anita Chen
這本書真的厲害了，解開我滿腦不知所措的死結！——ms.all.sunday
用圖解的方式讓人閱讀起來很有效率又很清楚，下次來試試這招！——Ying Ying Chen
這本書與其說是教養書，更像是教導人們處理與孩子的人際關係，幫助我們建立一套互信互諒的溝通橋樑。這本漫畫工具書，大力推薦給有小孩的家庭，或是幼教工作者。——蕭曇
整本書用詼諧的插圖，寫實地分享各種孩子失控時的心理以及大人可以採取的對策。圖解的方式讓內容非常好讀易懂，舉的例子都是我兒一天到晚上演的劇本，讀起來輕鬆又有收穫。——謝太太的生活小事
這本書讓你理解孩子每種抓狂情況背後的原因以及應對的方式。花一些時間去建立了解原因-判斷方式-執行的過程，不要陷入孩子一哭鬧就本能排斥的狀態，慢慢地會發現你需要應對的情況會越來越少。——Polar Institute 北極研究所
作者、譯者簡介
作者 安－克萊兒．克蘭迪恩（Anne-Claire Kleindienst）
安－克萊兒是四個孩子的媽媽，也是臨床心理師。在她的診所中，她接待大量遇到難題的孩童（和他們的父母）。她也籌劃正向教養工作坊，協助大家過好每天的家庭日常生活。
繪者 琳達．柯瑞芝（Lynda Corazza）
琳達是插畫家。她的兩個孩子都是高敏感族，因此她努力著維持平靜的親子關係。個人熱衷心理學並參加相關工作坊，找到長久以來尋覓的答案。
譯者 陳文怡
喜歡散步拍照。因為喜歡侯麥電影，前往法國讀書生活。法國蒙貝利耶三大劇場藝術系電影組碩士。曾任編輯，也曾翻譯英法文小說與非小說、食譜、電影字幕。
序/導讀
這本書由於兩位媽媽的相遇而誕生。其中一位媽媽，是四個孩子的母親，並身兼心理治療師；另一位媽媽是插畫家與兩個孩子的母親。儘管這兩段人生旅程截然不同，她們都對廣義的人類懷抱熱情，也都渴望能以最貼近孩童需要的方式，來陪伴每個孩子。
這本書的骨架與核心，是「正向教養」的步驟。「正向教養」是一九七〇到一九八〇年間，在美國由簡．尼爾森（Jane Nelsen）和琳．洛特（Lynn Lott），根據阿爾弗雷德．阿德勒（Alfred Adler）和魯道夫．德瑞克斯（Rudolf Dreikurs）這兩位移民至美國的奧地利精神科醫師作品，孕育出來的教養方式。正向教養發展了三十多年（主要是在美國），之後傳入法國。二〇一一年起，法國臨床心理師碧翠絲．莎巴德（Béatrice Sabaté），創建法國「正向教養協會」（Association Discipline positive），並組織初期的培訓課程。經由她的推動，正向教養在法國持續發展，也陸續在全球許多國家推展開來，在許多父母和老師身上，都引發了迴響。
本書向讀者提出一份平靜和緩的邀請。它邀請讀者一起合作，也邀請讀者成為「有創意的父母」。這樣的邀請，正如我們要對一段關係許下承諾，而這段關係中，交織著不少心聲。
成人要調整自己的教育態度，若自己要能堅定又和藹可親，就得完整帶著自己的豐富人性，走上這條共同學習的路。當我們這麼做的時候，目標並不在於家庭關係會變得融洽和諧，完全沒有紛爭，而是要重視這段關係的運作是否令人滿意。對於父母和孩子來說，雙方能有機會一起進步，讓自己變得完美，這多棒啊！…
這項挑戰會迫使我們遠離自己的習慣。我們會因此振奮，也會因而不安。為了有能力迎接這項挑戰，而這項挑戰也是我們陪伴當今孩童成長必須面對的，安－克萊兒和琳達以她們的幽默、見識、和聰明才智，建議我們運用這些有助於發展創造力的機會，轉化自己面對孩子哭鬧的氣惱，也改變自己為人父母的難處。
簡．尼爾森的「正向教養」像是柔軟穩固的布景，在書裡一頁頁鋪展開來。在這樣的背景中，日常生活的場景、解答的尋覓、毫不費力就能反覆運用的教養方式，都和青少年有了緊密連結。而且，本書不會將讀者限制在單一思考的範圍內，或提出那種看起來很有希望，實際上卻會騙人的「現成可用的教養方式」中。作者向我們展示事情潛在的發展，也刺激我們反省自己，她們帶領著我們，為我們的家庭創造未來，而這個未來的模樣如何，由我們自己做主。
最後，本書的深度，展現於精神科醫師阿爾弗雷德．阿德勒所說的「合作」原則。阿德勒非常願意相信，只要有創造力，每個人都能培養出自己的歸屬感，也都能發展自己與生俱來的天賦，如此一來，每個人都能幫助自己的家庭，使它能好好運作，每個人對社會的良好進展，也都會有所貢獻。
內容連載
了解孩子鬧彆扭的表現背後，藏了什麼需求
阿德勒心理學研究方法的基礎之一，就是孩子像成人一樣有兩種基本需求：
．對身處的團體有歸屬感（包括班級、家庭、運動團隊等等）；
．對所屬的團體有貢獻（感覺自己有用，也因此覺得自己很重要，而且有參與感）。
正向教養正是以阿德勒的主張為發展依據，它指出孩子行為不當，其實是很灰心。如果孩子最後還是無法對自己所在的團體有歸屬感，也沒辦法透過合適的表現，對自己所屬的團體做出貢獻，那麼接下來他就會想盡辦法，尋找自己能產生歸屬感的地方，即使這麼做對他不利。
幸好我們有一項靈敏又強而有力的工具，那就是「孩童需求辨識表」（grille d’identification des besoins de l’enfant）。它由簡．尼爾森構思，並在自己的著作裡介紹（請見本書最後的參考書目）。多虧了這項工具，父母可以從自己的感覺開始，學習辨認藏在孩子不當行為背後的需求和信念。
如此一來，身為父母的我們會徹底轉變，也就是我們會認清孩子行為背後的需求，不會再因為要中止孩子的不當行為，而感到精疲力盡。當孩子心裡的需求已經滿足，他就不再有理由做出不當行為，先前的不規矩也會自然中斷。
以這項小小的內在革命為出發點，我們就可以放棄處罰。在短時間內，處罰雖能讓孩子不再做出不當行為，但是以長期來說，處罰絕對無法教孩子任何東西。再說，停止處罰孩子，也能讓我們集中心力專心培養孩子的能力。我們會去思考，孩子用不合適的方式做事，隱藏在這種行為背後的需求是什麼？而他之所以這麼做，他心裡深信不疑的是什麼？他應該要培養什麼能力呢？
與孩子一起培養自我調整的習性，使彼此的EQ更高
為了使自己成長，也幫助孩子成長，我們能透過練習有所進步，特別是在自我調整這部分。
有能力讓自己恢復成「毫無損傷」，無論是透過什麼手法，都可以說是一種自我調整。我們除了藉此回復自己原本完好無缺、公平客觀、平衡穩重、沉著冷靜的模樣，也能恢復原有的能力。不管進入這種狀態的要點是什麼，對我們的孩子來說，協助他掌握調整自己的各種方法，不論是對於眼前或孩子的一生，也不管是對他和我們的關係，或是對他和別人建立關係時，都有莫大益處。
我們有一輩子的時間足以認識自己。只要開始了解自己，我們就能從這樣的體驗中感受到，這麼做對於我們的內心，或者是調整自己適應別人，都有好處。這項合群的措施使我們與人相處時，可以脫離立即回應別人的模式，開始注意人際關係。
我們照顧自己的內在狀態時，也是在照料自己，讓我們更能夠好好照顧別人。所以我們協助孩子照料他的內心世界，無論是我們自己的小世界或是廣大的世界，都能因此獲得平靜，而且這不僅是短期效果，也是長期作用。
我們的EQ終其一生，都會成長。天生暴躁、敏感易怒，或者是個性衝動，都不是宿命，管理自己的情緒會讓人有所收穫，特別是在暴怒時刻，決定如何表現情緒，會使我們受益最多。
在人生歷程中，我們一直有能力接受自己的情緒，也始終都能安撫自己的情緒。我們學習認識自己的情緒，了解情緒要表達什麼，同時練習放下情緒，克服它們，使自己不要受情緒影響走向徹底毀滅，或是千方百計想讓自己忘掉一切。
有許多方法能協助我們調整自身狀況，每個人也都能依照自己的需求選擇。我們可以選擇適合自己的方法，能啟發自己的途徑，或對自己有利的方式。或許有人會說，這只是一時流行，有些人則認為這麼做沒有用。如果我們很清楚自己這麼做的意圖，例如：調理自己的狀態、學習讓自己平靜下來、在自己內心深處找到某種東西，或是為了和自己的孩子溝通，而著手和自己交流，以及應付自己的壓力等等，這項步驟就絕對有意義。而且，它會引導我們改進自己，同時有益於我們的人際關係。
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