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把時間當作朋友【精準實踐版】:寫給有「時間恐慌症」年輕人的解答之書

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內容簡介

√時間deadline無所不在?

√考試多到讓你焦慮書永遠讀不完?

√總是沒法順利完成任務清單?

√不知道怎麼用正確的方法作正確的事?

 

改變拖延 X 管理自己 X 心智升級

【改變你人生的啟發之作】

 

李笑來是一位傳奇人物。他在26歲那年「突然頓悟想明白了」,於是,時間成了他的朋友:他教書,成為補教界王牌老師;他寫書,九個月寫完一本百萬暢銷書;

做天使投資人;是一位終身學習成長者。

隨便什麼東西,只要需要就去學,一學就專業;什麼都去做,什麼都做到了最好。

一個傳奇又難得的人,不藏私分享難得的經驗與思考

 

正確的時間觀念是成長和成功的關鍵所在。

無論你現在是考高中、考大學還是考研究所或準備參加留學、公職考試,當下最重要的人生任務,就是設定目標,然後努力完成。

實現目標容易嗎?有方法可以依循嗎?

 

時間是公平的,每個人都只有一天二十四小時的時間,

而且時間是不可管理的,我們真正能夠管理的只有我們自己。

這句話的意思是:每個人都該合理的安排與利用時間。

時間不可逆,只有管理自己才能讓時間成為成功路上的好朋友。

 

管理自己有方法嗎?有的:

3個步驟:拖延→改變→成長=與時間作朋友

5種了解如何運用時間的方法

8種有助於改善拖延、調整心態的觀念

5把學習金鑰

7種用對的方法把事情做對的策略

 

人生就是一場場的考試,學生時代是以各種測驗做為學會知識的評判,離開學校之後,則有各種職場任務考驗自己。

 

把時間當作朋友,而且實現財富自由的終身學習者李笑來,在這本書中同時提供概念與實踐方法,告訴你只要學會跟時間作為朋友,提升心智,每個人的生活跟人生,都能得到新的樣貌,而且永遠不晚。

 

重量級推薦

Howwork X 六指淵 Youtuber ∣自學達人、百萬Youtuber

 

好評推薦

「這本書並非典型的『雞湯式時間管理書籍』,而是一本帶領讀者認識自己、管理自己、並從而掌握時間的書籍。」

—— 凡鳥(林君儒醫師)

 

「本書提醒我們,不要當追趕分秒的人,而是切換自己的生活模式,找到最理想的版本。」

—— papaya. 108 讀書帳(北醫醫學系學生)

 

「書裡生動豐富的舉例,讓自己認清現實的小測驗,以及提供方向的小練習,都很好地幫我釐清想法。最重要的是,不是管理時間,而是靠實踐熟悉時間,和時間作朋友!」

—— 吳宜珊(清大動機系學生)

 

「要管理的不是時間,而是自己。

本書戳破其他成功學書籍給你的虛幻雞湯,教你直面自己的『時間恐慌症』,

撕下身上懶惰、沒效率的標籤,找回對時間的掌握。

推薦給任何曾被拖延症糾纏或覺得時間不夠用的死線戰士們」

—— 易昀(北一女中學生)

作者簡介

李笑來/著

 

終生學習成長者。

暢銷暨長銷書作家,著有:《把時間當作朋友》(漫遊者出版)、《通往財富自由之路》(漫遊者出版)、《自學是門手藝》、《TOEFL iBT高分作文》、《TOEFL核心辭彙21天突破》等書,影響數百萬讀者。

創建「定投人生課堂」,「好的家庭教育」等社群。

知名投資人。

目錄

PART1 拖延:時間問題無所不在

第1章   是誰偷走了你的時間

1.糟糕,沒時間了

2.有種病叫「時間恐慌症」

〔小測驗〕你能合理安排時間嗎?

 

第2章   告別拖延

1.為什麼總是半途而廢

2.什麼都捨不得丟,只會丟了時間

3.道理都懂,為什麼還是一錯再錯

〔小測驗〕你有拖延的問題嗎?

〔練習〕善用零碎時間,積少成多

 

PART2 改變:重新認識時間與自己

第3章   停下來,與時間聊聊天

1.「時間」到底長什麼樣

2.控制大腦,人類也有「超能力」

3.開啟心智,讓你的大腦打怪升級

4.記錄時間,開啟人生的成功之旅

5.制訂預算,在有限的時間裡總是做對的事情

〔練習〕打造你的「時間統計法」

 

第4章   要管理的不是時間而是自己

1.不急躁:速成絕無可能

2.不氣餒:用「我有的」才能換「我要的」

3.不拖延:只要做事,就一定會遇到問題

4.不逃避:效率低下的根本原因,是逃避困難

5.不奢求完美:沒什麼事情是一下子就能做好的

6.不鑽牛角尖:未知永遠存在

7.不空想:認清現實,做正確的事

8.不被夢想綁架:有什麼學什麼,學什麼都努力

〔練習〕記錄你的時間分配

 

PART3 成長:與時間成為終生的朋友

第5章  與時間做朋友,搞定一切還能玩

1.改變自己,現在就來試一試

2.不做思想的懶漢

3.提高學習效率,讓玩的時間更多點

〔練習〕分析你的時間效益

 

第6章  讓學習成為一件快樂的事情

1.學習是人生最寶貴的禮物

2.所有學習的開始都會充滿疑問

3.不是有興趣才能做好,而是做好了才有興趣

4.提高自學能力,比別人更快一步

5.學習的成功只靠兩件事——策略和堅持

〔小測驗〕你的學習效率高嗎?

 

第7章  最容易被忽視的五把學習金鑰匙

1.離開思維陷阱,學習會變得很容易

2.換個方式說話,嘴巴也能訓練大腦

3.學習傾聽,溝通其實很容易

4.善於積累,靈感多到讓你驚喜

5.勤於反思,經驗越多越有發言權

〔小測驗〕你是個好的傾聽者嗎?

 

第8章  成功是用正確的方法做正確的事情

1.三思而行:提高效率的三個秘笈

2.制訂計畫:從短到長,馬上去做就對了

3.預估時間:完成任務時總會有意外

4.優化步驟:一心也可以二用

5.有魔力的清單:讓學習和生活都能井井有條

6.預演:出色完成任務的重要一步

7.驗收:考試與電玩遊戲本質相同

〔練習〕記下你的感受和結論

本書定位—這不是一本什麼樣的書?

 

有些時候,有些事物,從反面描述比從正面描述更為容易。如若先仔細說清楚這本書不是什麼,之後對「它究竟是什麼」這個問題,可能就不言自明了。

 

這本書不是時間管理書籍

儘管本書的內容也包括任務管理等與常見「時間管理技巧」相關的內容,但是,本書主張時間不可管理、一切都靠積累。

更進一步地說,本書主張一個人必須在開啟心智、提高思考能力之後,才能夠用正確的方法做正確的事情。也只有這樣,時間才是朋友,否則,它就是敵人。很多時間管理技巧﹂並非無用,但往往由於使用者心智慧力低下甚至尚未開啟心智,致使那些技巧只能治標,不能治本,甚至既不治標,也不治本。

 

這本書不是成功學書籍

我不贊同大多數所謂成功學書籍裡的觀點及論證方式。這本書裡沒有出現「小心成功學」這個標題,我的觀點從未改變:成功從來不是人人都可以做到的事情,過去不是,現在不是,將來依然不是。

基於「比較」的成功觀,是傷人的、害人的。事實上,對年輕人來說,成長比成功更重要,而且,這才是人人都可以做到的事情,才是人人都值得追求的事情。而成長其實只有一條路——積累。

 

這本書不是心靈雞湯式的書籍

這本書裡沒有安慰,因為這本書不是寫給脆弱的人的—只有脆弱的人才不斷需

要安慰。現實是殘酷的,生活是艱難的,無論什麼樣的時代,無論對哪一個層次的人,都是如此,對大多數年輕人來說,更是如此。

人的理性建立在接受現實的基礎上,不能接受現實,一切成長都是虛妄。

 

這不是一本講大道理的書

我只不過是一名從業經驗豐富的教師而已,並非所謂的「成功人士」。儘管字裡

行間可能透露出說教的神態,但,相信我,講大而空的道理是我從很小就憎恨的行為。

我只想把這些普遍困境的最佳解決方案用樸素的論述、詳盡的說明、直接的方式傳遞出去。

很多道理都非常簡單,卻至關重要。現實就是這樣,有用的道理往往都是簡單的,甚至簡單到令大多數人不由自主地忽視的地步。從另一個方面講,這本書所傳遞的資訊,原本只不過屬於常識,可由於種種的原因,並沒有被真正普及、理解,實在可惜。

 

這不是一本隨便翻翻就可以的書

隨便翻翻就可以的書,不值得讀。如果您拿到本書,只是想隨便翻翻,那我還是勸您算了吧,因為那麼做沒什麼意義。這本書裡的很多文字,需要讀者耐心讀到最後再做判斷,而非看到隻言片語就進入抗拒狀態,然後不由自主地斷章取義——因為書中有很多觀點和結論會與讀者的現有看法不同,甚至相對。

 

儘管這本書的第一版得到了非常多的好評,豆瓣上評分長期為8.7,甚至被列為中國書刊發行協會二○一○年度全行業優秀暢銷品種,可根據讀者的實際回饋來看(儘管負面的很少,但往往更重要):讀不進,進一步因為讀不出而產生誤解的人很多。但讀過之後您就會明白,有效溝通在一些特定的情況下究竟有多難。

 

內容連載

有種病叫「時間恐慌症」

 

有一天下課之後,一個男同學遞給我一本《TOEFLiBT高分作文》,想請我在上面簽名。這本書是我寫的,一直以來很受同學們的歡迎。我簽名的時候,他問

我:「老師,如果我把你這本書裡的作文全都背下來,到了考場上照寫一篇,會不會被判抄襲呢?」當時我一聽就有點生氣。雖然沒有發作,但是語氣有些不太友好:「你說呢?」那個男同學臉紅了一下,迅速走掉了。

其實,在這件小事中,真正受「傷害」的是我這個老師。

我是一名英文老師,英文作文一直是我最喜歡教授的科目。這門課可以講的內容非常多,而我在課堂上很少講語法、詞彙、修辭之類的東西,我認為那是同學們很容易通過自學掌握的知識。我更喜歡講思維方法,因為這個才是寫好英文作文的關鍵所在。只有想清楚了,才可能寫清楚。

 

「提高效率」與「走捷徑」是不同的

在課堂上講解如何思考是一件非常快樂的事情,一方面可以幫助我自己鍛鍊思考這項技能;更重要的是,它能真正幫我的學生們寫好作文,他們上我的課也非常開心。

可是那位找我簽名的男同學卻徹底打擊了我。

我那麼賣力地講道理:思考很重要,要學會思考!結果,別說思考,他連作文都想要抄現成的。難道我的課講得那麼沒有效果嗎?我上課時表達得還不夠清楚嗎?「作文,當然要自己寫;就算範文,也是用來參考的。﹂而且我在《TOEFLiBT高分作文》的前言裡花費了許多筆墨去講如何參考範文。結果怎麼會是這樣?

這件事對我的觸動極大,當我仔細分析原因的時候,發現這是一件非常矛盾的事情:一個不願意自己動腦筋寫作文、考試想抄範文的同學,你說他懶不懶?非常懶!但是,一個這麼懶的人,為什麼又願意把書裡的一百八十五篇作文,全部背下來呢?能夠下定決心背這麼多文章的人,怎麼能說他懶呢?簡直就是非常勤奮呀!

為什麼一個看起來如此懶惰的學生,卻又貌似勤奮呢?我真是哭笑不得。而且要命的是,還不只一個學生這樣問我。許多很努力的學生都曾半開玩笑地問過我這樣的問題。所以,這肯定不是個別的人疑惑,而是一種相對普遍的現象。

經過反覆詢問,認真觀察,我終於找到了問題的答案:很多學生既勤奮又懶惰,是因為他們得了一種「病」——時間恐慌症。

據我瞭解,這些同學都非常勤奮,週一至週五按時上下學,週末還要起個大早去各種補習班裡上課。他們偶爾也會玩玩手遊,也許還會看看電影,但他們更多的時候都在努力,甚至廢寢忘食。

正是一種叫「沒時間了」的想法使他們「勤奮」,同時,他們也因為「沒時間了」總想找捷徑,美其名曰提高效率,而實際上卻是想著不費吹灰之力。但是這個世界上有捷徑嗎?顯然沒有,而「沒有時間了」卻是冷冰冰的鐵一樣的現實。

時間恐慌症的後遺症

「沒時間了」確實是一件讓人頭痛的事。

你每天早上一睜開眼就必須要抓緊時間吃早飯,否則上學就會遲到;放學後到睡覺前只有三、四個小時,你必須寫作業、複習、預習,你不抓緊時間根本完成不了;一個學期只有四、五個月,你要在此期間學習各樣知識,參加各種補習,寫超多的測驗卷,否則你就應付不了考試。

時間是有限的,你總是在面對「沒時間了」。

當這種感覺變成一種恐慌引起慌亂的時候,它會讓人不由自主地凡事走捷徑,變得既勤奮又懶惰,既聰明又愚蠢,既勇敢又懦弱,既滿懷希望又時刻感到絕望,既充滿自信又隨時會感到自卑。

但是面對同樣的困境,每一個班上都會有一小部分同學,他們絲毫不恐慌,不論是在學習還是在生活中,他們總能從容地面對所有事:按時交出不錯的作業,從容地參加每一場考試,並且取得不錯的成績。

在一樣有限的時間面前,他們為什麼沒有表現出慌亂?他們是怎麼做到的呢?

 

 

不拖延:只要做事,就一定會遇到問題

所謂做事拖延,並不是不想做事,

也不是拖延著做事,而是拖延著不開始做事。

從前,有一個窮和尚對一個富和尚說:「我想去南海。」富和尚說:「我們這裡與南海遠隔千里,你要怎麼去呢?」

窮和尚說:「我帶一個水瓶和一個飯缽就夠了呀。」富和尚說:「我一直想雇船

去,也沒能成行。你只帶兩樣東西不可能實現。」

結果到了第二年,窮和尚從南海回來了,富和尚聞知此事,十分羞愧。

 

富和尚早就想去南海了,而且他也有雇船的經濟實力,為什麼他卻遲遲不能成行?與此相反,身無分文的窮和尚卻在一年之內完成任務。

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